Comment dire oui aux coupe-faim naturels ?

 

par natlie73 |

     
Comment dire oui aux coupe-faim naturels ?

Bye-Bye les poudres à diluer et les gélules à avaler. Les vrais aliments sont bien plus savoureux pour se caler sans prendre un gramme.

Étapes de réalisation

1.

Plus original que la pomme : le coing. Sa teneur en fibres est maximale et son taux de sucre très faible. Associé à la poire et à quelques pruneaux qui sucrent naturellement c’est un pur délice.

2.

Le sirop antipulsions ! Pour couper court à une soudaine envie de saucisson ou de chocolat, les bonnes huiles essentielles viennent à la rescousse. Le mélange SOS : dans une petite bouteille, mélangez 10 gouttes de HE de laurier noble, 10 de cannelle de ceylan et 10 de pamplemousse avec 100 ml de sirop d’agave. Agitez, et hop c’est prêt !

3.

Le flan magique ! Il se concocte très facilement avec de l’agaragar (pharmacies, boutiques bio, épiceries asiatiques). Issue d’une algue, cette poudre magique absorbe les liquides, gonfle dans l’estomac et garantit une sensation de satiété.

4.

Le clafoutis minceur ! Il se cuisine quasiment sans matière grasse. Avec son indice glycémique faible (il ne fait pas grimper la glycémie, c’est à dire le taux de sucre dans le sang) et ses fibres, il n’y a pas de risque d’avoir envie de grignoter entre les repas...

5.

La tisane antigrignotage ! Mélilot + guarana + fucus vésiculeux forment un trio complémentaire. Le mélilot calme les envies compulsives, le guarana diminue l’appétit, le fucus vésiculeux favorise la satiété et combat la fatigue.

Chercher un article sur Comment fait-on