Comment fait-on pour allonger son thorax au Yoga ?

 

par steinberg |

     
Comment fait-on pour allonger son thorax au Yoga ?

Allongez votre thorax vous permettra de parvenir plus loin dans de nombreuses positions.

Étapes de réalisation

1.

Tenez-vous debout, en petite station écartée en appuyant vos mains sur le haut des cuisses, comme pour faire la " chaise " contre un mur.

2.

Vos pouces doivent venir se placer dans l'aine, tendez complètement les bras de manière à ce qu'il n'y ait aucun pli au niveau des coudes.

3.

Fléchissez graduellement vos genoux par petites saccades, vous sentirez alors votre thorax tirer légèrement : c'est signe qu'il travaille.

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