Comment procéder à l'équilibrage énergétique ?

 

par bibi86 |

     
Comment procéder à l'équilibrage énergétique ?

Le rééquilibrage énergétique est un processus qui permet de faire circuler l’énergie dans tout le corps de manière à ce que l’organisme ne se sente plus épuisé. En général, ce rééquilibrage s’effectue sous la direction d’un relaxologue mais vous pouvez facilement le faire vous-même.

Étapes de réalisation

1.

Isolez-vous dans une pièce où vous n’entendez aucun bruit, portez des vêtements très confortables et ne portez pas de chaussures. Allongez-vous sur le sol et fermez les yeux. Dans votre tête, répétez-vous 5 à 6 fois et très lentement «tout mon corps est lourd» en vous concentrant.

2.

Lorsque vous sentez votre organisme devenir lourd (d’habitude, ce stade est marqué par une envie de dormir), répétez la formule «mon corps est tout chaud» 5 à 6 fois. Vous ressentirez une chaleur qui se diffuse dans votre corps car les vaisseaux sanguins se dilatent et dopent le flux sanguin. Restez dans cet état pendant 5 minutes.

3.

Enfin, frottez tout doucement avec vos mains votre plexus solaire, vos bras et votre visage jusqu’à ce qu’une onde de chaleur vous envahisse de nouveau : cet exercice permet de déstresser votre organisme.

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