Comment tonifier et drainer votre organisme ?

 

par miara |

     
Comment tonifier et drainer votre organisme ?

Vous manquez de peps ? Vous vous sentez fatigué à longueur de journée ? Cela peut être dû à un mauvais drainage de votre organisme. Voici comment drainer votre organisme tout en le tonifiant :

Étapes de réalisation

1.

Frottez vos mains l'une contre l'autre puis massez vos mollets avec vos mains en suivant le trajet méridien du foie (de la cheville en montant vers les genoux). Effectuez cette opération à l’aide de petites pressions palmées, c’est-à-dire en utilisant la paume de votre main.

2.

Massez ensuite l’intérieur de votre cuisse jusqu’à l’aine puis redescendez en effectuant de petites pressions sur l’avant des cuisses. Ces deux exercices vous permettront de doper le fonctionnement de votre système lymphatique.

3.

Croisez vos bras derrière votre dos aussi loin que possible. Fermez ensuite vos poings puis essayez de taper les deux côtés de votre colonne vertébrale en descendant. Refaites l’opération en sens inverse pour vous donner du tonus.

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