Comment soulager les yeux en cas de fatigue oculaire due au travail ?

Comment soulager les yeux en cas de fatigue oculaire due au travail ?

Le premier souci de toutes femmes c’est de garder des yeux brillants, clairs et séduisants. Or, combien de femmes se plaignent-elles de fatigue oculaire, des maux de tête et de douleurs provoquées par un travail absorbant ? Si vous êtes secrétaire, enseignante, couturière, brodeuse, peintre, écrivain...il est préférable de pratiquer un traitement préventif et curatif.

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • Compression
  • Massage

Étapes de réalisation

1.

Comment soulager les yeux en cas de fatigue oculaire due au travail ?

Quand vous sentez que vos paupières sont lourdes, les yeux larmoyants ou qui piquent, fermez les yeux pendant une minute et comprimez doucement le globe oculaire car cette compression du globe oculaire aide à obtenir un ralentissement du rythme cardiaque et une baisse de la tension artérielle.

2.

Comment soulager les yeux en cas de fatigue oculaire due au travail ?

Ensuite, pressez doucement de bas en haut, trois fois avec trois doigts, sous le sourcil et le long de l’orbite, sans que les ongles touchent la peau. Puis pressez trois fois de haut en bas la partie inférieure de l’orbite.

3.

Comment soulager les yeux en cas de fatigue oculaire due au travail ?

Pour terminer, placez vos index à l’angle interne des yeux et passez doucement leur pulpe sur les paupières légèrement abaissées durant quelques secondes, puis frottez vos sourcils avec l’index ou le majeur. Et vous vous sentirez mieux, plus paisible pour reprendre votre travail.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Essayer de pratiquer le clignement alternatif, un œil après l’autre au travail.

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