Comment combattre la migraine ophtalmique ?

 

par natlie73 |

     
Comment combattre la migraine ophtalmique ?

Combattre la migraine ophtalmique

Ce type de migraine est caractérisé par un mal de tête avec aura, précédé par l’apparition de points lumineux (scotomes scintillants) dans le champ visuel. Outre la douleur - en soi invalidante -, ces scintillements sont gênants, troublant la vue et entraînant vertiges et nausées. S’ils ne durent qu’une vingtaines de minutes, ils annoncent une crise migraineuse qui, elle, peut s’installer plusieurs heures, voire plusieurs jours.

Étapes de réalisation

1.

Mesurez la fatigue oculaire ! Bien que les facteurs déclenchants de la céphalée soient multiples, la fatigue oculaire doit être prise en compte. Due au travail d’une mise au point de l’œil pour lire de près, celle-ci amène le cristallin à s’adapter à l’image qui lui est soumise. Plus un objet est proche, plus l’effort d’accommodation est grand.

2.

Menthe poivrée sur les tempes ! Lorsque vous travailler sur ordinateur, ne fixez pas l’écran plus de dix minutes, clignez fréquemment des yeux et faites des poses régulières. Dès que le signe d’une migraine se manifestent, ayez le réflexe huiles essentielles. La plus utilisée est la menthe poivrée. Si vous en appliquez une goutte du bout des doigts sur chaque tempe (attention aux yeux), son effet « glaçon » anesthésie immédiatement la douleur. Vous pouvez également en absorber par voie interne - une goutte sur un sucre ou un comprimé neutre (en pharmacie) - comme substitue à l’aspirine

3.

Les huiles essentielles, combinées à un doux massage temporal, apaisent et décongestionnent. Accordez-vous alors, surtout si vous êtes au travail, une dizaine de minutes pour respirer calmement, fermez les yeux et relâcher votre nuque. En une heure, la douleur pulsatile a quasi disparu. Info : www.aromathera.com.

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