Comment pratiquer le demi-sourire ?

 

par contini |

     
Comment pratiquer le demi-sourire ?

Pratiquer le demi-sourire

Si vous observez attentivement les statues de bouddha, vous remarquerez le demi-sourire symbole de joie et de tranquillité sur son visage. Vous pouvez aussi le voir chez les madones de la renaissance.
Voici quelques indications pour pratiquer vous-même ce demi-sourire, si bon pour le moral !

Étapes de réalisation

1.

Consacrer quelques instants pour former un demi-sourire avec vos lèvres. Observez la réaction des autres parties du corps. Votre ventre se détend-il ? Votre dos se redresse-t-il un peu ? Voyez-vous une petite évolution dans votre humeur ?

2.

Gardez ce demi-sourire pendant au moins dix minutes. Remarquez-vous un changement dans vos réactions avec les autres ? Répond-on à votre sourire par un sourire ?

3.

La prochaine fois que vous n'avez pas le moral, essayez le demi-sourire pendant une demi-heure et notez ensuite comment vous vous sentez.

4.

Selon un professeur bouddhiste, il est possible de retrouver sa bonne humeur et son bonheur naturel simplement en souriant consciemment, même lorsque le moral n'est pas au rendez vous.
En plus le sourire est aussi communicatif et entraîne également les autres à sourire et à être heureux.

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Commentaires

bracassé85 | 08/01/2013  

marche pas !!

Nicow | 25/06/2012  

Résultante mais néanmoins réciproque ! ça marche plutôt bien :) merci !

marc | 01/09/2011  

le demi sourire est la résultante

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