Comment faire baisser naturellement sa tension ?

 

par severine47 |

     
Comment faire baisser naturellement sa tension ?

Vous venez de passer une visite médicale et le médecin vous a décelé une tension artérielle anormale. Celle ci peut avoir des circonstances graves si vous ne faites pas en sorte de la faire baisser. Comment faire ?

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • Du calme
  • Du repos et moins de stress
  • Un tensiomètre
  • Eliminer le sel de l'alimentation

Étapes de réalisation

1.

Dans un premier temps, habituez vous à ne consommer que le strict nécessaire de sel dans votre alimentation.

2.

Prenez votre tension matin et soir avec un tensiomètre que vous pourrez trouver dans toutes les pharmarcies

3.

Faites une prise de sang et surtout octroyez-vous des moments de détente et de relaxation. Evitez également de cuisiner avec des produits gras.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Prenez surtout le temps de vous détendre et de relativiser les soucis.

Mise(s) en garde :

Ne consommez que le sel naturel.

Vous pourrez acheter du "faux sel" en pharmacie.

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