Comment fait on pour faire baisser une tension artérielle ?

 

par severine47 |

     
Comment fait on pour faire baisser une tension artérielle ?

Votre médecin du travail a décelé chez vous une hypertension artérielle. Vous avez 17.9 de tension et ceci est énorme. Comment faire pour la faire baisser efficacement ?

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • Un tensiomètre (à louer ou à acheter en pharmacie)
  • Manger équilibré
  • Se détendre au maximum

Étapes de réalisation

1.

Dans un premier temps, prenez votre tension artérielle matin et soir pendant dix jours avant d'aller chez le médecin. Notez toutes les données bien scrupuleusement.

2.

Allez chez le médecin pour lui donner toutes les informations possibles. Veillez en attendant à manger sain et équilibré et à ôter le sel de votre alimentation en partie.

3.

Faites vous des infusions de tilleul ou de verveine à boire tout au long de la journée. Détendez vous.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Prenez le temps de vous détendre un maximum.

Mise(s) en garde :

Arrêtez de courir, vivez enfin.

Perdez un peu de poids si nécessaire.

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