Comment connaître les bienfaits du sommeil de votre enfant ?

 

par severine47 |

     
Comment connaître les bienfaits du sommeil de votre enfant ?

Un bébé se doit de bien dormir pour sa santé. Vous vous interrogez sur la manière de vous y prendre pour que le sommeil devienne un culte pour vos enfants. Comment faire ?

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • Une bonne literie
  • Un bon oreiller si vous désirez lui en mettre un

Étapes de réalisation

1.

Il faut savoir que bien dormir est excellent pour la santé. Le corps se régénère la nuit et les petites cellules du cerveau de votre bébé secrète les hormones de croissance durant la nuit. Trouvez lui donc une excellente literie, ferme mais pas trop et préparez lui une chambre au calme.

2.

Leur sommeil varie en fonction de l'âge. Aidez votre enfant en lui donnant des rituels comme une petite lecture avant de se coucher.

3.

Préparez lui bien son doudou préféré pour l'aider à bien s'endormir sereinement.
Un enfant qui dort bien est un enfant qui apprendra bien plus vite ensuite.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Aérez la chambre de votre petit le matin à la fraîche et le soir avant de partir se coucher.

Mise(s) en garde :

Ôtez tous les insectes volants de sa chambre qui pourraient le perturber dans son sommeil.

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