Comment bien bronzer en 5 étapes ?

 

par natlie73 |

     
Comment bien bronzer en 5 étapes ?

Sans effort, sans erreur, sans coups de soleil… mais avec bonheur !

Étapes de réalisation

1. Appliquez la bonne dose

C’est là que ça se corse. Car si, à l’instar du Dr Toni Lonesco, dermatologue, attaché des Hôpitaux de Paris et directeur médical d’Uriage, tous les professionnelles recommandent de « ne pas descendre au dessous d’un SPF 30 (et encore, pour les peaux mates) », les conséquences sont parfois perverses : plus on opte pour un indice élevé, plus on se sent en confiance, et moins on a tendance à en (re)mettre. Erreur : mal appliqué, un indice 50 perd la moitié de sa protection ! La dose optimale est celle utilisée pour les tests en labo : 2mg/cm² de peau. Ou, pour faire plus simple, l’équivalent d’une balle de golf pour le corps et d’une cuillerée à café pour le visage…

2. Optez pour un après solaire

Au moins trois bonnes raisons de ne pas zapper cette étape réconfort : compenser la déshydratation cutanée induite par une journée à la plage ; calmer l’inflammation due aux UV ; commencer à réparer les dégâts et préparer les défenses cutanées pour le lendemain.

3. Surprotéger ses enfants

Ils sont ado ? Là encore, votre pourvoir de persuasion est décisif, leur évaluations du danger étant très relative… Choisissez pour eux une protection adaptée à leur phototype et séduisez-les par une texture particulière (selon leur goûts, leur type de
peau…) ou par le côté pratique (spray, brume). Ils sont plus jeunes et c’est encore vous qui décidez ? Prévoyez un indice 50, pourquoi pas dans une version colorée, pour faciliter une application homogène. Et sachez que, avant 3 ans, les dermatologues déconseillent formellement toute exposition, le système de défense étant encore immature (sans parler des risques de déshydratation…). Quand vous ne pouvez pas éviter le soleil, c’est impérativement sous un indice 50 – préférez les formules spécifiques qui contiennent des écrans minéraux et moins de filtre chimique -, avec des vêtements ou des maillots – combinaisons anti – UV, des lunettes et un chapeau : gare aux casquettes, le dessus des oreilles est une cible privilégiée des cancer cutanés.

4. Choisir la bonne texture

Celle qui nus convient le mieux, « sinon, vous n’en mettrez pas assez, ni assez souvent », confirme Alain Geoloen. Outre les affinités que l’on a avec les sprays (c’est facile), les fluides (c’est léger) ou les huiles (c’est glamour), le choix peut être affiné par notre qualité de peau. Pour un même indice de protection, il existe des versions pour les épidermes desséchés (texture velouté, plus riche) ou à tendance mixte (fini plus matifiant). Des critères primordiaux pour une bonne observance.

5. Profitez de l’ombre

Non seulement pour reposer sa peau (elle ne brûlera pas, l’exposition étant indirecte), mais pour bronzer plus sagement. Car même à l’ombre on bronze : les UV se réfléchissent sur le sol ou sur le sable, voire traversent le parasol ou les nuages, et atteignent la peau. Avec une protection solaire adéquate (de 20 à 30 pour les peaux mates, plus pour les autres) et sans les risques de coups de soleil, le bronzage sera optimal.

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