Comment fabriquer une tisane pour bien dormir avec les feuilles de houblon et les fleurs d’hortensia ?

 

par gideona |

     
Comment fabriquer une tisane pour bien dormir avec les feuilles de houblon et les fleurs d’hortensia ?

Le houblon et l’hortensia sont des plantes classées sédatives. Ainsi pour bien dormir, on peut fabriquer une tisane avec les feuilles de houblon et les fleurs d’hortensia. La préparation est très facile à réaliser.

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • Une poignée de feuilles de houblon
  • Une poignée de fleurs d’hortensia

Étapes de réalisation

1.

Faites bouillir un litre d’eau dans une casserole. Mettez-y une poignée de feuilles de houblon et une poignée de fleurs d’hortensia. Laissez macérer pendant quinze à vingt minutes.

2.

Attendez à ce que la préparation soit tiède puis filtrez-la à l’aide d’une passoire. Conservez-la ensuite dans une bouteille en verre.

3.

Buvez deux tasses de cette infusion une heure avant de dormir. Vous verrez que cette préparation est vraiment efficace.

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