Comment mieux dormir avec la Valériane en gouttes ?

 

par natlie73 |

     
Comment mieux dormir avec la Valériane en gouttes ?

Les stress est le plus grand perturbateur du sommeil. C’est sous son effet que l’on se réveille dix fois la nuit et que l’on a du mal à se rendormir malgré son immense fatigue…

Étapes de réalisation

1.

Cette situation ne peut pas s’arranger tout seul car dans ce cas, l’organisme est adapté. On se réveille le matin encore plus fatigué que la veille, ce qui intensifie le niveau de stress…un véritable cercle vicieux.

2.

Dans cette situation, il convient de se tourner vers une plante tranquillisante, capable d’agir sur toute la palette des réactions physiques et psychiques qu’engendre un état de stress durable. Ce sont les propriétés de la Valériane : anxyolitique, anti-dépressive et relaxante , elle agit contre l’agitation nerveuse, l’hyperémotivité et améliore l’humeur.

3.

On préférera la Valériane sous forme de suspension intégrale de plante fraîche (SIPF), car ce procédé permet de conserver intacts les constituants de la plante fraîche. Prendre une demi-cuillère à café dans un demi-verre d’eau, au coucher.

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