Comment utiliser les bienfaits et propriétés des graines de lin ?

 

par chrys27 |

     
Comment utiliser les bienfaits et propriétés des graines de lin ?

Vous ne savez pas comment utiliser les graines de lin et pourtant vous aimeriez consommer ces graines naturelles. Le lin ne fleurit qu'une fois pas an, elle est cultivé partout aujourd'hui, un climat assez chaud lui suffit.

Étapes de réalisation

1.

On utilise le lin pour ses fibres et son huile tirés des graines qui tombent au sol une fois mûres. Utiliser correctement, les graine de lin sont une vrai mine de bienfaits. Les graines de lin doivent être broyées de préférence dans un moulin à café et doivent être consommées rapidement une fois moulues car elles rancent vite.

2.

Les graines de lin sont riche en oméga 3 et en acides gras, elles possèdent des propriétés digestives. On la trouve aussi sous forme d'huile pour les cheveux et les ongles et pour accélérer la guérison des affections cutanées. Les graines de lin aident à lutter contre la fatigue. C'est la richesse des acides gras essentiels qui rendent la graine de lin intéressante et aussi pour ses apports en lignanes qui ont des vertus permettant de lutter contre certains cancers. Le lignanes sont également d'excellents antioxydants. Les graines de lin traitent de nombreux autres maux tels que de réduire le cholestérol, aide à traiter les symptômes de la ménopause, aide pour la constipation chronique.

3.

Les graines de lin peuvent remplacer le blanc d'œuf, ce qui peut être utile pour les personnes ne pouvant pas tolérer cet aliment il est donc possible de les remplacer dans une recette. Faire bouillir dans trois tasses d'eau, 1/3 de tasse de graine de lin, filtrer et laisser refroidir, ce mélange peut ensuite être battu comme le blanc d'œuf.

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