Comment utiliser l’huile essentielle de romarin ?

 

par chamac |

     
Comment utiliser l’huile essentielle de romarin ?

Huile essentielle de romarin

L’huile essentielle de romarin a des vertus reconnues. Préconisée pour soulager notamment les voies respiratoires, les troubles hépatiques et digestifs ainsi que la fatigue musculaire. Voici quelques principes d’utilisation.

Étapes de réalisation

1.

Pour soulager une fatigue musculaire, mélangez 4 gouttes d’huile essentielle de romarin à 125 ml d’huile d’amande douce. Massez à l’aide de cette préparation les muscles douleurs.

2.

Pour stimuler votre foie, vous pouvez l’utiliser sous forme de cure, pendant trois semaines, au printemps ou à l’automne, en avalant deux gouttes de romarin à jeun. Si le goût de l’huile vous déplaît, faites-le passer en versant les deux gouttes sur un morceau de sucre.

3.

Pour libérer vos voies respiratoires, l’huile essentielle de romarin peut être utilisée en friction (de la poitrine et du dos, associée avec de l’huile essentielle de Ravensare, qui en renforce l’effet), mais également en diffusion – placez une dizaine de gouttes dans un diffuseur) ou en inhalation. Dans ce dernier cas, remplissez un bol d'eau chaude dans lequel vous verserez une dizaine de gouttes d’huile essentielle. Penchez-vous au-dessus du bol, la tête recouverte d’une serviette et inhalez pendant environ un quart d’heure.

4.

Enfin, si vous désirez prendre soin de vos cheveux, l’huile de romarin peut les stimuler. Fabriquez une huile de massage en mélangeant deux gouttes d’huile essentielle dans une cuillère à café d’huile végétale, de sésame de préférence. Après avoir délicatement massé votre cuir chevelu, rincez abondamment et lavez-vous les cheveux.

Astuces et mises en garde

Mise(s) en garde :

Attention l’huile essentielle de romarin doit être utilisée avec précaution. Ne l’utiliser pas si vous êtes enceinte, ou si vous souffrez d’épilepsie ou d’hypertension.

Commentaires

vbhgjklh | 15/12/2011  

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