Comment garder sa jeunesse très longtemps ?

 

par severine47 |

     
Comment garder sa jeunesse très longtemps ?

Le vieillissement est une étape de la vie de l’être humain. Pourtant, il est l’une des préoccupations de la société actuelle. Quelques trucs permettent de se sentir et de rester jeune plus longtemps.

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • es fruits
  • Des légumes
  • Du sommeil.

Étapes de réalisation

1.

Pour retarder le vieillissement, il faut tout d’abord changer l’hygiène alimentaire. Pour cela, consommer beaucoup de fruits et de légumes, de préférence frais et crus.

2.

La première phase effectuée, il faut faire des exercices physiques quotidiennement puisque l’oisiveté est un facteur qui accélère le vieillissement.

3.

Et enfin, il faut dormir suffisamment. Respecter les 8 heures de sommeil. En effet, cela aide à garder une bonne mine.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Pour rester jeune plus longtemps, il ne faut pas prendre de l’alcool, car il déclenche l’accélération du processus de vieillissement. Le tabac aussi est à bannir

Mise(s) en garde :

Toutefois, éviter aussi l’exposition prolongée au soleil. Ce dernier va rendre la peau déshydratée et ainsi favoriser l’apparition des rides.

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